Je Weerstand Ondersteunen met Essentiële Oliën
De griep kan iedereen treffen, vooral in de koude maanden wanneer ons immuunsysteem extra ondersteuning nodig heeft. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je weerstand te versterken en je lichaam te helpen zichzelf te beschermen. Essentiële oliën van DoTerra kunnen hierbij een waardevolle aanvulling zijn. In deze blog bespreken we wat je weerstand verlaagt, geven we drie tips om deze te verhogen en gaan we dieper in op vijf krachtige oliën die je kunnen ondersteunen.
Wat verlaagt je weerstand?
Je immuunsysteem kan verzwakt raken door verschillende factoren, zoals:
Chronische stress – Langdurige stress zorgt voor een verhoogde productie van cortisol, wat je immuunsysteem kan onderdrukken.
Slechte voeding – Te weinig voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, maken je vatbaarder voor ziektes.
Slaapgebrek – Een tekort aan slaap belemmert de aanmaak van afweerstoffen en vertraagt het herstelproces van je lichaam.
Drie tips om je weerstand te verhogen
Gezonde voeding – Zorg voor een gevarieerd dieet met veel groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten. Vermijd geraffineerde suikers en sterk bewerkte producten.
Voldoende rust – Slaap minstens 7 tot 9 uur per nacht en geef jezelf regelmatig momenten van ontspanning.
Gebruik essentiële oliën – Essentiële oliën kunnen je lichaam ondersteunen door hun reinigende, kalmerende en immuunversterkende eigenschappen.
De kracht van essentiële oliën
Hier zijn vijf essentiële oliën die je immuunsysteem kunnen ondersteunen:
Frankincense (Wierook) – De Koning der Oliën
Frankincense staat bekend om zijn celvernieuwende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het ondersteunt het immuunsysteem, helpt bij ademhalingsproblemen en bevordert een gevoel van rust en welzijn.
DoTerra betrekt deze olie uit Somalië, Oman, Ethiopië en India. De oogst van wierookhars biedt werkgelegenheid en eerlijke lonen aan lokale gemeenschappen, en DoTerra investeert in gezondheidszorg en educatie in deze regio’s.
Lemon (Citroen) – Verfrissende Detox
Lemon-olie staat bekend om zijn reinigende werking en ondersteunt de lever bij het verwijderen van toxines. Het helpt ook om slijm los te maken en kan je energieniveau een boost geven.
DoTerra haalt citroenolie uit Italië en Brazilië, waar ze samenwerkingen aangaan met kleinschalige boeren en duurzame landbouw bevorderen.
OnGuard – De Beschermende Blend
OnGuard is een krachtige blend met onder andere wilde sinaasappel, kruidnagel, kaneel, eucalyptus en rozemarijn. Het heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen en wordt vaak gebruikt om de lucht te zuiveren en het immuunsysteem te ondersteunen.
De ingrediënten komen uit verschillende landen, zoals Madagaskar en Sri Lanka, waar DoTerra boeren ondersteunt met eerlijke handel en educatieprogramma’s.
Oregano – Krachtige Natuurlijke Antibiotica
Oregano staat bekend om zijn sterke antimicrobiële eigenschappen. Het kan helpen bij infecties, ondersteunt het spijsverteringsstelsel en werkt als een natuurlijke beschermer tegen schadelijke indringers.
DoTerra haalt oregano uit Turkije en Albanië, waar ze samenwerken met lokale boeren om duurzame en ethische oogstmethoden te ondersteunen.
Tea Tree (Melaleuca) – De Beschermer van de Huid
Tea tree olie is beroemd om zijn antibacteriële, antivirale en schimmeldodende werking. Het wordt vaak gebruikt bij huidproblemen en ter ondersteuning van het immuunsysteem.
DoTerra betrekt tea tree uit Australië, waar ze werken met lokale gemeenschappen en duurzame oogstmethoden implementeren.
Recept voor weerstandsondersteuning
Wil je je immuunsysteem op een natuurlijke manier ondersteunen? Probeer dan dit eenvoudige recept:
Immuunversterkende Roll-on
10 ml rollerflesje
5 druppels OnGuard
3 druppels Frankincense
3 druppels Lemon
2 druppels Oregano
2 druppels Tea Tree
Aanvullen met gefractioneerde kokosolie
Gebruiksaanwijzing: Rol dagelijks over je voetzolen en polsen voor preventieve ondersteuning. Bij de eerste tekenen van een verkoudheid kun je het ook op je hals en borst aanbrengen.
Conclusie
Door een gezonde levensstijl te combineren met de kracht van essentiële oliën, geef je je lichaam de ondersteuning die het nodig heeft om weerstand te bieden tegen ziekteverwekkers.
Je kunt eenvoudig starten met een startpakket waarin deze oliën zitten, samen met nog vijf andere krachtige oliën. In onze community leren we je graag nog veel meer over de toepassingen van essentiële oliën, zodat je optimaal gebruik kunt maken van hun voordelen.
Heb je vragen over welke olie het beste bij jou past? Neem gerust contact met me op!
